Se você não está dormindo bem, saiba que não está sozinho! 💤

Uma pesquisa do Instituto do Sono, em São Paulo, revelou que 55% dos entrevistados relataram problemas de insônia, muitas vezes causados pelo uso excessivo de televisão, celular e computador. Além disso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 40% dos brasileiros sofrem de algum distúrbio do sono.

A falta de sono pode ser influenciada por diversos fatores, como a alimentação rica em cafeína no final da tarde e à noite, refeições pesadas ou até mesmo o uso de eletrônicos que perturbam o ciclo natural do sono.

Para melhorar a qualidade do sono, a adoção de novos hábitos pode ser muito eficaz: atividades físicas regulares, uma alimentação balanceada, optar pela leitura de um livro físico ou ter uma boa conversa com um amigo podem fazer toda a diferença.

Porém, se você já tem uma alimentação saudável e pratica exercícios, mas ainda assim sofre de insônia, é importante observar com atenção. A insônia pode ser um reflexo de tensão e desequilíbrio emocional, criando um ciclo de pensamentos repetitivos que dificultam o relaxamento. Muitas vezes, acordamos no meio da madrugada e somos tomados por um turbilhão de pensamentos que nos impedem de voltar a dormir.

Esses sintomas são mensageiros, indicando que algo em nossa rotina ou em nossas emoções precisa ser ajustado. Desânimo, falta de vitalidade e a sensação de sobrecarga no trabalho são alguns dos sinais que podem ser tratados de forma natural com os Florais de Bach.

Os Florais são uma terapia segura, adequada para qualquer idade e compatível com outros tratamentos, como medicamentos alopáticos, quimioterapia e radioterapia. Eles ajudam a restaurar o equilíbrio emocional e promovem um sono mais reparador, especialmente quando recomendados por um especialista.

Além de ajustes nos hábitos, os Florais de Bach são aliados poderosos para ajudar na construção de uma rotina mais saudável, trazendo equilíbrio, harmonia e bem-estar.

Entre em contato para um tratamento completo e natural, e comece a transformar sua saúde e qualidade de vida.🌼